Диетолог Поль Брэгг считал, что долгая старость, пусть даже вы перевалили за отметку в сотню лет — не подлинное приближение к бессмертию. Главное — до конца дней сохранять молодость и бодрость. Брэгг погиб в 95 лет от несчастного случая — «великого деда» накрыло огромной волной во время занятия серфингом. Патологоанатомы заявили, что его сердечно-сосудистая система была в превосходном состоянии.

Множество ученых-геронтологов изучают сегодня долгожителей и возможности если не обессмертить людей, то хотя бы существенно продлить их жизни. Например, в Великобритании существует фонд, который учредил премию в миллион долларов под названием «Мыши Мафусаила». Деньги достанутся тому, кто сумеет сделать лабораторных мышей супердолгожителями. Добровольцы из Геронтологической исследовательской группы, к которой Книга рекордов Гиннесса обращается за подтверждением рекордов долголетия, занимаются поиском долгожителей и выяснением их истинного возраста. Увы, они так и не смогли найти ничего общего у этих людей — разве что все редко обращались к врачам, а в их семьях все жили долго. Так что вероятнее всего причины долгой жизни лежат в области генетики. И все же можно выделить наиболее часто встречающиеся виды долгожителей.

 

Японский остров Окинава славится рекордным количеством долго живущих людей. Ходит поговорка, что там обитают люди из золота и серебра. Многие ученые приходили сюда в поисках секрета долголетия. Считается, что все дело в рационе: питаются жители острова в основном растительной пищей, богатой углеводами. Национальная японская кухня вообще способствует крепкому здоровью. Долгожители здесь питаются рисом, морепродуктами и овощами в любом из видов — отварными, маринованными.

 

Японская секта «Ямабуси», что значит «спящие в горах» практиковала для достижения магической силы и долголетия длительный сон. Сон в условиях высокогорной атмосферы активирует скрытые силы организма. А наш организм может очень многое, если его стимулировать. В том числе и приблизиться к достижениям отшельников, по легендам живших столетиями.

 

Исследователи американского Национального института по изучению процессов старения, занимающиеся проблемами долголетия, выяснили, что некоторые млекопитающие (грызуны и обезьяны), которых кормили низкокалорийной пищей, живут намного дольше. От такой голодовки у них понижается температура тела и интенсивность выработки инсулина. Проверяя наблюдения на людях, заметили, что даже если питание нормальное, но остальные признаки присутствуют, продолжительность жизни так же увеличивается.

 

Давно установлено, что есть связь между состоянием нервов и долголетием. Спокойные люди имеют больше шансов жить долго, чем те, кто нервничает и излишне эмоционально на все реагирует. Так что умение справляться со стрессом — неплохое приобретение. Еще имеет значение семейное положение. Результаты многочисленных социологических исследований показали, что женатые мужчины и незамужние женщины живут дольше своих сверстников.